Foto: din surse deschise
După cum se dovedește, pentru a fi sănătos, consumul unui astfel de fel de mâncare nu este adesea necesar.
În copilărie, părinții le spuneau tuturor că supa trebuie să facă parte din dieta unei persoane. Cu toate acestea, după cum se dovedește, consumul unui astfel de fel de mâncare nu este adesea necesar pentru a fi sănătos. Acest lucru a fost raportat de RBC-Ucraina cu referire la pagina de Instagram a gastroenterologului Stanislav Kravchuk.
Ar trebui să mănânci des supă?
Potrivit medicului, supa nu este o componentă obligatorie a dietei unei persoane.
„Nu ar trebui să ridici supele la cer”, a adăugat el.
După cum s-a dovedit, nu este necesar să mâncați mâncăruri rare în fiecare zi sau ca prim fel, adică o componentă obligatorie a prânzului. Acest lucru se datorează faptului că prea multă hrană lichidă poate întinde stomacul și poate provoca disconfort, reflux, care pot însoți arsurile la stomac. Și această stare este destul de neplăcută. Ar trebui să mănânci alimente lichide doar cu moderație și când vrei.
Primele cursuri ajută adesea la construirea unui metabolism adecvat în organism și la crearea unei hărți alimentare ideale. Experimente simple cu dieta dumneavoastră vă vor ajuta să determinați dacă ar trebui să mâncați supă în fiecare zi.
Este important să rețineți că cea mai bună dietă este cea care răspunde cel mai pe deplin nevoilor corpului și nevoilor vitale.
Cum să gătești supa corect
Dacă tot doriți ceva rar, atunci trebuie să gătiți corect supa:
- Asigurați-vă că gătiți cu carne proaspătă de înaltă calitate
- supa nu trebuie să fie prea fierbinte și nici prea rece;
- Nu este indicat ca primul fel de mâncare să fie picant
- Când gătiți supe, evitați condimentele care conțin aditivi chimici alimentari și supele instant din pungi.
- asigurați-vă că scurgeți bulionul de două ori, deoarece carnea poate conține antibiotice
- supele trebuie să fie groase și să conțină multe legume
- asigurați-vă că mai serviți un castron de salată, deoarece acestea sunt încă mâncăruri lichide și, prin urmare, nu vă vor ține „sătul” mult timp
- biscuiții sunt potriviti în special pentru supe piure
