Foto: din surse deschise
Medicul nu recomandă măsurarea tensiunii arteriale după activitate fizică sau consumul de stimulente.
Există reguli pentru efectuarea oricărei proceduri și măsurători. Același lucru este valabil și pentru măsurarea tensiunii arteriale cu un tonometru, există o serie de avertismente specifice. Acest lucru a fost raportat de RBC-Ucraina cu referire la pagina de Instagram a cardiologului Victoria Kutova.
Nu măsurați după sport
Medicul nu recomandă măsurarea tensiunii arteriale după activitate fizică sau consumul de stimulente. Acest lucru se datorează faptului că administrarea de stimulente precum cafeaua, ceaiul sau nicotina poate crește temporar tensiunea arterială.
Este mai bine să vă măsurați tensiunea arterială după ce vă odihniți câteva minute.
Evitați dispozitivele netestate
Nu măsurați presiunea cu dispozitive netestate. Instrumentele de măsurare a presiunii trebuie testate și calibrate înainte de utilizare.
Utilizarea instrumentelor netestate sau deteriorate poate duce la rezultate inexacte.
Răni ale pielii
Nu măsurați presiunea asupra pielii deteriorate sau infectate. Dacă există ulcere sau răni pe piele, măsurarea presiunii în aceste zone poate fi incomod sau incorectă.
Este mai bine să alegeți o zonă sănătoasă a pielii pe care să o măsurați.
Mărimea manșetei greșită
În plus, nu ar trebui să măsurați tensiunea arterială cu manșeta de dimensiune greșită. Este important de știut că dimensiunea manșetei de presiune ar trebui să corespundă circumferinței brațului. Uneori chiar în formă de con.
Utilizarea unei dimensiuni greșite a manșetei poate duce la rezultate inexacte. Dacă nu vă simțiți confortabil să alegeți dimensiunea manșetei, contactați medicul dumneavoastră.
Nu măsura des
De asemenea, nu trebuie să măsurați frecvent tensiunea arterială, deoarece măsurarea excesivă provoacă stimularea sistemului nervos și crește anxietatea. Ceea ce duce automat la creșterea presiunii.
Este mai bine să vă măsurați tensiunea arterială câteva zile dimineața și seara, în repaus, chiar dacă vă simțiți bine, notați datele pentru a evalua dinamica.
La măsurarea tensiunii arteriale
- Acest lucru trebuie făcut într-un loc liniștit după 5 minute de odihnă, stând într-o poziție și sprijinindu-se pe spătarul unui scaun, ținând ambele picioare pe podea.
- Cu 30 de minute înainte de măsurarea tensiunii arteriale, nu trebuie să fumați, să beți cafea sau alte băuturi care conțin cofeină, să beți alcool sau să faceți exerciții fizice intense.
- Pentru a măsura, trebuie să utilizați o manșetă de dimensiunea corespunzătoare: cea standard este potrivită pentru majoritatea oamenilor (lățime – 12-13 cm și lungime – 35 cm)
- Manșeta trebuie așezată pe umăr la nivelul inimii, la 2-3 cm deasupra cotului, iar brațul să se sprijine liber pe masă.
- Măsurați presiunea de cel puțin două ori cu un interval de 1 minut și calculați media.
