Foto: din surse deschise
De ce dezordinea este distructivă pentru oameni și ce metode vă vor ajuta să vă ocupați rapid de gunoi
Dezordinea din casă este distructivă pentru psihic și poate face o persoană să se îngrașă. De asemenea, afectează memoria, strica obiceiurile alimentare și reduce controlul asupra reacțiilor. Prin urmare, este foarte important nu numai să curățați în mod regulat, ci și să vă implicați în dezordinea sezonieră – aruncând tot ce nu este necesar.
De ce dezordinea este distructivă pentru o persoană și ce metode vă vor ajuta să vă ocupați rapid de gunoi, spune RBC-Ucraina cu referire la un articol din revista Elsevier.
De ce o mizerie în casă ne înrăutățește starea
Oamenii de știință spun că există o legătură simplă între o casă sau un loc de muncă dezordonat și sănătatea mintală – când haosul învinge, sănătatea mintală pierde.
Unii oameni pun lucrurile în ordine când sunt supărați sau nervoși, iar alții o fac pentru a-și aduna gândurile. Psihologii spun că acesta este un proces natural, deoarece ordinea se calmează. Dar o mizerie în 100% din cazuri îți înrăutățește bunăstarea și îți rupe psihicul.
„Deteriorează memoria, strica obiceiurile alimentare, reduce controlul asupra reacțiilor. Dezordinea crește riscul de a dezvolta tulburări de dispoziție și interferează cu concentrarea și luarea deciziilor. Suprimă creativitatea, reduce productivitatea și epuizează energia”, explică dr. Faith Coleman.
Trebuie să petreci mult timp căutând lucruri pierdute. Uneori este chiar mai ușor să renunți și să cumperi altele noi, pentru că a găsi ceva în mizerie este o sarcină imposibilă.
Dezordinea îngreunează, de asemenea, comunicarea și chiar poate distruge relațiile, deoarece oamenii sunt distrași de zgomotul vizual și nu se pot concentra asupra celeilalte persoane.
„Numerele studii arată că spațiul nostru de locuit este „casa noastră psihologică”.
De fapt, unele studii arată că o casă dezordonată are un impact mai rău asupra femeilor. Aceștia experimentează niveluri crescute de cortizol, hormonul stresului, și simptome crescute de depresie.
Dar mizeria nu are un asemenea impact asupra bărbaților.
Care sunt beneficiile dezordonării?
- Îți îmbunătățește starea de spirit: creierul tău se relaxează în timp ce te descurci
- Te ajută să slăbești: dacă casa ta este în ordine, ești mai puțin înclinat să mănânci în exces
- Îmbunătățește performanța: este mai ușor să te concentrezi atunci când nu există zgomot vizual
- Reduce anxietatea: încă te simți nervos că ești leneș și faci mizerie.
- Îmbunătățește somnul: un mediu organizat îmbunătățește calitatea somnului
- Face comunicarea mai eficientă: nu există zgomot vizual care să vă distragă atenția
Ce reguli te vor ajuta să-ți dezordinea casa?
Fiecare lucru ar trebui să aibă locul lui
Sună foarte evident, dar, de fapt, fiecare casă este plină de lucruri „rătăcite”. Încercați să puneți clar totul pe rafturi. Cumpărați organizatoare convenabile de depozitare, recipiente pentru alimente și un coș de gunoi pentru hârtie. Când aveți lucruri în jurul vostru care vă ajută să mențineți ordinea, nu doriți să le umpleți cu tot felul de gunoaie.
Nu ține lucrurile din milă
Fiecare dintre noi are haine care adună praf în dulap de mult timp, sau articole de uz casnic și cadouri pe care nu le folosești deloc. Toate acestea pot fi vândute, date sau pur și simplu aruncate. Cu cât este mai puțin inutil, cu atât focalizarea se mută către ceea ce este cu adevărat necesar.
Dezasamblați pachetul cu pachete
Acest lucru va elibera același sertar pentru articole de uz casnic valoroase. În plus, toate pachetele inutile pot fi și aruncate – de ce aveți nevoie de astfel de lucruri inutile.
Înlocuiește vechiul cu cel nou
Dacă înțelegeți că bluza dvs. este așteptată de mult pentru pensionare, atunci nu o peticeți, ci cumpărați una nouă. Acest obicei te va ajuta să scapi fără milă de tot ceea ce nu mai aduce niciun beneficiu – vei vedea cum mâna ta însăși va începe să ajungă la lucruri inutile.
Nu cumpăra prea mult
Gândește-te de 2-3 ori înainte de a face următoarea comandă într-un magazin online. Faceți același lucru cu toate celelalte achiziții impulsive. Gândește-te: chiar ai nevoie de asta? Și tot ce nu este necesar poate fi dat, vândut sau pur și simplu aruncat.
Dezordinea regulat
Faceți o regulă să revizuiți lucrurile într-un anumit interval de timp. De exemplu, la începutul fiecărui sezon. Acest lucru va ajuta să faceți zona din jurul dvs. mai curată.
